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今日の朝、スッキリ~で見て気になりました~。

「チェアチャレンジ」(#ChairChallenge)

 

 

女性には簡単にできるのに、なぜか男性には至難の技、という、椅子を使った不思議なチャレンジなんです。

腰を折って頭を壁につけ、胸に椅子を抱え持つ。そのまま上体を起こし、椅子を持ち上げる。これがチェアチャレンジの全て。

動画で見る

◆挑戦しよう◆

挑戦してみようという方々のために、やり方を書いておくと……

1. 壁ギリギリのところから、足の長さ(靴のサイズ)3つぶん離れた位置に立つ。

2. 体と壁の間に椅子を置く。

3. 腰をほぼ90度に曲げ、椅子の上に屈み込む。

4. 頭を壁につける。

5. 頭を壁につけたまま、椅子を手で持ち上げ胸に近づける。

6. その状態から体を起こし、椅子を持ったまま直立姿勢になる。

 

是非、やってみてください♪

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